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Objetivos:

- Diagnosticar a situação atual do Estilo de vida do formando;

- Identificar as áreas com oportunidade de melhoria;

- Dotar o formando de informação e recomendações em cada área, nomeadamente nos Pilares Alimentação e Medicina Culinária, Atividade física, Sono e Gestão do Stress;

- Definir objectivos e metas específicas.

Destinatários:

Todos os indivíduos que pretendam implementar um Estilo de Vida mais saudável quer estejamos ou não  na presença de alguma patologia.

No final estará preparado(a) para: 

- Reconhecer a importância de um Estilo de Vida saudável;

- Identificar os principais pilares do Estilo de Vida saudável;

- Reconhecer e identificar as suas áreas de oportunidade de melhoria;

- Por em prática os conhecimentos adquiridos e atingir os seus próprios objectivos.

 * Acresce IVA à taxa de 23%